RESERVEER JE LES
Een programma afgestemd op de gewenste behoeftes voor jouw evenement
LESAANBOD
Er bestaan veel verschillende soorten Yoga, maar welke vorm past bij jou en moet je nou kiezen? Yoga gaat om het verbinden van jezelf op verschillende niveaus; het fysieke lichaam, emoties, gedachten, energie, adem & bewustzijn.
Stap tijdens een yogales uit je dagelijkse routine en gun jezelf de tijd om echt voor jezelf en je lichaam te zorgen, tot rust te komen, ontspanning te vinden en te voelen wat jij nodig hebt in het moment. In onze huidige maatschappij en leven ligt de focus vooral op onze actieve kant en kunnen we uit balans raken, doordat we te weinig rust inbouwen in ons dagelijkse leven.
Door tijdens yoga te focussen op het creëren van de juiste balans tussen actie en ontspanning, ervaar je balans & innerlijke rust. Zo krijg je inzicht in je eigen leven en patronen en kan je met zelfvertrouwen en innerlijke rust aan het roer gaan staan van de richting die jouw leven op gaat. Het leven ervaren zoals dit prettig en fijn voelt voor jou, waardoor je vol energie in je eigen kracht staat.
Ben je helemaal nieuw met yoga of heb je al veel ervaring? Yoga is voor iedereen. Wees niet bang dat je niet flexibel genoeg bent of dat dit ‘te zweverig’ is voor jou. De grote voordelen van het beoefenen van yoga zijn werken aan flexibiliteit, balans, stress reductie, ontspanning en kracht.
Klik hier voor een overzicht met de opbouw van een yogales en de omschrijvingen van verschillende vormen yoga om zo te besluiten welke vorm bij jou past op welk moment.
OVER DE STUDIO
Yogastudio Namasteph is gevestigd in het voormalig Groene kruisgebouw op Baambrugse Zuwe 8 in Vinkeveen. De studio bevindt zich op de eerste verdieping aan de rechterhand.
Parkeermogelijkheden zijn voor de deur en gratis voor deelnemers tijdens de lessen.
Klik hier voor de locatie op google.maps
Het is Stéphanie haar missie om een veilige omgeving te creëren waar mensen aan zichzelf kunnen werken, zowel fysiek als mentaal om zo de verbinding met zichzelf te versterken.
Persoonlijke aandacht is een belangrijk aandachtspunt, waardoor het een kleine studio is waar maximaal 8 personen aan een yoga les kunnen deelnemen.
OVER STEPHANIE
Van nature ben ik een energiek en enthousiast persoon. Ik ben geboren en opgegroeid in Vinkeveen. Rond mijn 20e levensjaar ben ik vertrokken naar de grote stad om mijn droom achterna te gaan en carrière te maken in de modebranche. Ik stond vol in het leven, had een verantwoordelijke, veeleisende baan, een druk sociaal leven en rende van hot naar her. Ik ervaarde veel onrust in mijn lichaam & hoofd en had veel fysieke klachten. Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik letterlijk 'geen lucht' meer kreeg. Er was weinig verbinding met mezelf, mijn gevoelens en emoties en ik voelde me uitgeput en opgebrand. Yoga bracht mij innerlijke rust, kracht en terug in balans. Na een yogales voelde ik me altijd zo kalm en vredig. Dit zorgde ervoor dat ik toegewijd yoga ben gaan beoefenen. Daar kwam ik ook in aanraking met de kracht van de adem. Ik ontdekte dat de manier waarop je ademt, de manier is waarop je leeft. Door weer meer ontspannen en voller te leren ademen, vond ik zo veel levensenergie terug om weer voller te kunnen leven!
Inmiddels ben ik gecertifieerd ademcoach en en yogadocente in verschillende stijlen: Vinyasa, Yin & Yoga Nidra. Het is mijn missie om een veilige omgeving te creëren waarin mensen zich met zichzelf en elkaar kunnen verbinden, op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau. Dit kan zowel door bewegen als met behulp van de adem. Het mooie van de adem is dat het een hele directe tool is, die door simpelweg een bewuste ademteug naar binnen te nemen verbinding maakt met wat er bij jou van binnen leeft. Het mooie van yoga is dat je practice op de mat je inzichten geeft over hoe jou lichaam en geest met elkaar communiceren en hoe je dit kan versterken. Het zorgt voor balans voor ieder individu op zijn eigen manier. Door te handelen naar de behoeften van jouw lichaam en geest, kunnen verschillende stromingen yoga jou precies geven wat jij nodig hebt; meer energie, meer innerlijke rust en meer balans.
“Ik vind het zo mooi om te zien hoe mensen verbinding kunnen maken met zichzelf en met zachtheid ervaren wat er in hen leeft, zodat ze hun leven kunnen leven vanuit hun eigen kracht en autonomie, kunnen inspelen op hun eigen behoeften en zo vol in het leven staan en lekker in hun vel zitten. Ik heb door mijn eigen ervaringen, van mijn passie mijn werk gemaakt ”.
Inmiddels woon ik weer in Vinkeveen en geef ik hier met veel toewijding en plezier yogales en ademcirkels, zowel in mijn studio als op evenement basis op locatie en buiten in de natuur. Ook geef ik workshops aan bedrijven over de kracht van de adem met praktische tools om in te zetten in het dagelijks leven en host ik regelmatig retreats om zo een hele dag of weekend te focussen op jezelf en jou fysieke, mentale en emotionele welzijn.
