Soundhealing
Soundhealing wordt ook wel klankmeditatie genoemd. Al sinds de eerste tijden van de mens wordt muziek als helend ervaren. Tijdens deze sessie worden geluiden en trillingen gebruikt als middel om zowel lichaam als geest tot rust en in balans te brengen. Er wordt gebruik van verschillende instrumenten zoals klankschalen, handpan, drums, en andere kleine instrumenten.
Het geluid en trillingen hebben een diepgaand effect op zowel het fysieke, mentale, emotionele als het energetische systeem van het lichaam. De trillingen en frequenties van de instrumenten resoneren met het lichaam op cel-niveau en werken op de energiecentra (chakra's) van het lichaam, wat kan helpen bij het loslaten van spanning, blokkades op te heffen, stress te verminderen, en een gevoel van welzijn te bevorderen.
​
Mensen die soundhealing ondergaan, ervaren vaak een diepe ontspanning, een verhoogd bewustzijn en zowel emotionele als fysieke verlichting. Soundhealing is toegankelijk voor iedereen, maar voornamelijk ook behulpzaam voor mensen met een druk hoofd vol gedachten die het moeilijk vinden om te mediteren of rust te vinden. De geluiden trekken automatische de aandacht van het bewust denkende deel van het brein en dit maakt het makkelijker om een staat van mindfulness te bereiken en het ritme en de frequentie van de instrumenten zorgen ervoor dat je wordt begeleid van Beta/Gamma-hersengolven (wat een wakkere, actieve staat is) naar Theta/Delta-hersengolven (wat een ontspannen, meditatieve staat is).
Hoe ziet een sessie er uit?​
Een soundhealing duurt ongeveer 1,5 uur. We starten met een landingsmeditatie, een korte check-in en het zetten van een intentie voor de sessie. Daarna mag je gaan liggen in een comfortabele houding, je ogen sluiten en geef je jezelf over aan een magische klankreis waarbij je in een meditatieve staat wordt geleid om te ontspannen, los te laten en te helen. Tijdens deze muzikale reis zullen verschillende instrumenten gebruikt, waaronder Tibetaanse klankschalen, handpan, drums, kristallen klankschalen en andere kleine instrumenten. De klanken kunnen zowel fijn als onprettig ervaren worden en de uitnodiging is om aanwezig te blijven met een open houding en te observeren hoe deze klanken resoneren in jou systeem. Ook zullen er stiltes vallen om tussentijds te integreren. Er kunnen spanningen en emoties los komen en gaan stromen. Ook kun je herinneringen, beelden of kleuren zien. Naderhand is er tijd om weer rustig te landen en je ervaring uit te wisselen.
​
Zorg ervoor dat je iets comfortabels en warms draagt, aangezien je tijdens de sessie stil zult liggen. Er zijn dekentjes, oogkussentjes en bolsters aanwezig om het jou zo comfortabel mogelijk te maken. ​
​
Een soundhealing is zowel 1-op-1, voor een duo of als groepssessie te boeken.
Wil jij een soundhealing inplannen om zo'n muzikale reis te ervaren of wil je meer informatie
over de mogelijkheden, stuur mij dan een e-mail.
​
Voordelen van Soundhealing
-
Verlaging van de hersenactiviteit, wat zorgt voor meer kalmte in de geest
-
zorgt voor een staat van diepe ontspanning, zowel fysiek als lichamelijk
-
verhoogde concentratie en helderheid, door her resetten van de mind
-
versterking van het immuunsysteem, door dat een ontspannen lichaam beter in staat is om het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan te spreken om te herstellen en te beschermen
-
kan emotionele blokkades in het lichaam opheffen, waardoor energie weer vrij kan stromen
-
verbetering gemoedstoestand
-
verminderd niveau van stresshormonen
-
vermindering van angst klachten
-
betere nachtrust
-
vergroten van bewustzijn
​
Contra-indicaties
Soundhealing wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar er zijn bepaalde situaties en omstandigheden waarin voorzichtigheid geboden is of waarbij het wordt afgeraden. Hieronder staan de contra-indicaties voor soundhealing:​
-
Epilepsie
-
Hart- en vaatziekten
-
Hoge bloeddruk
-
Pacemakers of andere geïmplanteerde medische apparaten
-
Ernstige psychische aandoeningen, zoals schizofrenie of ernstige depressie
-
Ernstig trauma op PTSD
-
Oorsuizen (tinnitus) en andere gehoorproblemen
-
Overgevoeligheid voor geluid (hyperacusis)
-
Zwangerschap
​
Belangrijk advies
Overleg met een arts: Als je een van de bovengenoemde aandoeningen hebt, is het altijd verstandig om eerst met een arts te overleggen voordat je deelneemt aan een soundhealing-sessie.
Aanpassingen op maat
Stuur mij gerust een mail nadat een arts is geraadpleegd en advies is ingewonnen, dan stemmen we samen af wat jou behoeften, met gecontroleerde geluidsniveaus en specifieke technieken zijn die geschikt zijn voor jou situatie. Soundhealing kan een zachte en heilzame ervaring zijn, maar het is belangrijk om rekening te houden met persoonlijke gezondheidsfactoren om ervoor te zorgen dat het veilig en effectief is.