Holistische Coaching 

Wil je meer verbinding met jezelf en je gevoel? Een leven met meer innerlijke rust creëren, waardoor je kan genieten van je leven? Ik begeleid je om stil te staan bij waar je nu staat in jou leven, te ontdekken wat jou tegen houd om ontspannen en vrij te zijn, te onderzoeken waar je blij van wordt en waar je energie van krijgt. Zo kom je aan het roer te staan van jou leven als de beste versie van jezelf. Het is mijn missie om jou een veilige bedding te geven om verbinding met je lichaam, gevoelens & emoties te ervaren, zodat je niet alleen geleid wordt door je gedachten. Die zitten vaak vol overtuigingen en belemmeringen, wat vrij leven in de weg zit. Zo creëer je een leven dat bij jou past en waar jij van kan genieten! Het is voor mij elke keer weer zo waardevol om te ervaren hoe uniek en authentiek elk mens is. Juist in je eigen kracht gaan staan en jou authenticiteit omarmen, is wat geluk en puurheid brengt. Dit brengt jou van een leven vol ‘moeten’ en verkramping naar een leven vanuit flow, ontspanning & vertrouwen!

 

Zijn wie je écht bent, doen waar jij blij van wordt en jou hart sneller van gaat kloppen en zo verbinding met jezelf en de wereld om je heen ervaren, dat is waar ik voor sta!

​

Wat is holisme?

Holisme komt van het Griekse woord 'holos', dat 'geheel' betekent. De holistische theorie is een visie op het leven die de mens als geheel beschouwt. Lichaam, geest, gevoelens, emoties, gedachten: alles is één en is dus verbonden. Door onszelf vanuit een holistisch perspectief te benaderen, kunnen we zien hoe alles samenhangt en wat voor een invloed onze gedachten op ons lichaam hebben en andersom. Zo kunnen we ons bewustzijn vergroten en ons gedrag aanpassen om een fijner leven voor onszelf te creëeren. Dit klinkt voor sommige wat zweverig, maar het het eigenlijk best logisch. Als je bijvoorbeeld pieker gedachten hebt, zorgt dit ook voor onrust in je lichaam, wat er weer voor kan zorgen dat je slecht slaapt. Maar dit werkt ook andersom, als je bijvoorbeeld slecht slaapt, heeft je lichaam en geest niet genoeg kunnen herstellen, wat ook voor onrust kan zorgen en piekergedachten. Zo wordt er dus bij holistisch coachen gekeken naar jou als een geheel. We onderzoeken hoe jij functioneert op verschillende lagen en krijgen inzicht in hoe deze elkaar beïnvloeden en hoe jij deze lagen dus vervolgens kan beïnvloeden, om zo grip te krijgen op jou leven.

​

De 5 holistische lagen die worden onderzocht tijdens deze coaching:

• Fysiek - Hoe zorg je voor je lichaam? Wat eet je? Hoe slaap je? Is er balans tussen beweging en ontspanning?

• Mentaal - Wat voor gedachten zijn er aanwezig? Hoeveel gedachten zijn er eigenlijk? In welke mate wordt jij in beslag genomen door jou gedachten? Welke belemmerende patronen en overtuigen kom jij tegen?

• Emotioneel - Hoe voel je je? Wat voel je? Hoe deal jij met je emoties? Wat voor invloed hebben jou emoties op je staat van zijn?

• Energetisch - Voel je je energiek of vaak moe en uitgeput? Hoe behoud jij je energiebalans?

• Spiritueel - Wat geeft jouw leven voldoening?


​

Holistische coaching brengt:

• bewustzijn van jezelf op alle lagen: fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel

• inzicht in belemmeringen en blokkades

• ontspanning, zodat je van een doen in een zijn-stand komt

• balans en rust in in je leven 

• zonder oordeel kunnen zijn met wat er is

• zelfzorg en zelfliefde;

• versterkte verbinding tussen hoofd en hart 

• verbinding met jezelf en met de wereld om te heen

• meer energie 

​

Hoe ziet een traject eruit?

Een traject bestaat uit minimaal 6 sessies 1-op-1 coaching van

60 minuten per sessie. Dit kan zowel live als online. We starten het

traject met een intake om helder te krijgen waar jij tegen aan loopt

in jou leven en te bepalen waar jij nu staat. Aan de hand van

verschillende coaching technieken, afhankelijk van de hulpvraag en

wat er zich aandient in de sessies zelf, krijg jij inzicht en creëer jij

handvaten om stapsgewijs veranderingen aan te brengen. We kijken

zowel naar hoe we de symptomen kunnen bestrijden, als waar de

oorzaak ligt, zodat veranderingen op diepere niveaus plaatsvinden.

Tegen het einde van het traject doen we een evaluatie om te zien waar

jij nu staat en hoe je dit traject wenst te vervolgen of afsluiten. 

​

Ben jij klaar om patronen te doorbreken en een gelukkiger leven te

creëren? Stuur mij dan een e-mail en meld je aan voor een gratis

kennismakingsgesprek.