Yin Yoga

Beschrijving van de dienst

Yin yoga is een passieve vorm van yoga waarin houdingen voor een langere tijd vast gehouden worden. Het gaat niet om het bewerkstelligen van de perfecte vorm van houdingen, maar om de ervaringen in het lichaam & geest. We richten onze aandacht op de ademhaling en ontspanning. De spieren worden zo veel mogelijk ontspannen, zodat er gewerkt kan worden in de diepere lagen van onze weefsels. Naarmate ons leven vordert, worden er spanning, emoties en trauma’s in deze weefsels opgeslagen. Door in diepere lagen te werken, kunnen deze opgeslagen spanningen en emoties naar de opervlakte komen en losgelaten worden. Hierbij komt ook een mentaal aspect kijken.